Vifaa vya Usawa wa Nyumbani kwa Jumla ya Gurudumu la Tatu la Abs
Vifaa vya Usawa wa Nyumbani kwa Jumla ya Gurudumu la Tatu la Abs
Gurudumu la tumbo lina mpini uliopanuliwa kwa mtego mzuri.Sifongo iliyopinda ya ubora wa juu wa ergonomic, isiyoteleza/inayostahimili kuvaa/inayonyonya jasho.
Utulivu wa magurudumu matatu una kipengele cha juu cha usalama.Kanuni ya utulivu wa pembetatu inapitishwa, na hatua ya sehemu ya dhahabu hutumiwa madhubuti ili kuhakikisha utulivu wake.
Kuzaa roller ni laini na si kukwama, si tu rahisi lakini pia kimya.Fani huboresha ufanisi wa mitambo na kupunguza upinzani wa msuguano.
Vigezo vya bidhaa
| Jina: | Magurudumu matatu ya Abs |
| Uzito: | Kilo 1.5 |
| Ioad kuzaa: | 500 KG |
| Nyenzo: | Plastiki mpya ya ABS |
| Magurudumu: | Magurudumu ya juu ya elastic ya PU |
| Hushughulikia: | Povu |
| vipengele: | Rahisi kutumia, rahisi kubeba, rafiki wa mazingira, hakuna harufu |
Maelezo ya Picha
Muundo wa magurudumu matatu moja imara na salama
Muundo thabiti wa magurudumu matatu unaweza kutatua hatari ya rollover na kufanya usawa wa mwili kuwa salama.
Kuzaa roller ni laini na kimya
Kuzaa laini, rahisi zaidi, na udhibiti wa mazoezi.
Gurudumu la juu la elastic la PU, linalozuia kuteleza na sugu ya kuvaa
Kupambana na kuingizwa herringbone kukanyaga muundo, nyenzo laini na elasticity nzuri.
Bomba la chuma lililojengwa ndani moja lenye kubeba 500KG
Bomba la chuma mnene, linalobeba mzigo mkubwa.
Povu iliyopinda huchukua jasho na kuteleza
Inastarehesha kushikilia, isiyoteleza na inayonyonya jasho.
Mbinu za kawaida za mafunzo
Msimamo wa kawaida wa kupiga magoti:
Weka magoti yako kwenye pedi ya magoti, ushikilie kishikio cha gurudumu la tumbo kwa nguvu kwa mikono yote miwili, sukuma gurudumu la tumbo mbele hadi mwili wako uwe sawa na ardhi, kisha uirudishe kwenye nafasi ya awali, na kurudia operesheni.
Msimamo wa kawaida wa kupiga magoti:
Weka magoti yako kwenye pedi ya magoti, ushikilie kushughulikia gurudumu la tumbo kwa nguvu kwa mikono yote miwili, sukuma gurudumu la tumbo mbele mpaka mwili ufanane na ardhi, kisha uirudishe kwenye nafasi, na kurudia operesheni.
Fanya mazoezi ya ndama wako:
Kaa kwenye kiti, weka miguu yako juu ya kushughulikia gurudumu la tumbo, sukuma gurudumu la tumbo na miguu yako, uipanue mbele, kisha uirudishe kwenye nafasi ya awali, na kurudia operesheni.
Mafunzo ya Yoga:
Kaa chini, fungua miguu yako kwa sura ya V, unyakua kushughulikia gurudumu la tumbo, panua mwili wako mbele au kulia hadi kiwango cha juu, na kisha urudi kwenye nafasi.Rudia operesheni.
Mafunzo ya nyuma:
Kaa chini, weka gurudumu la tumbo nyuma yako, shika mkono wa gurudumu la tumbo kwa mikono yote miwili na kusukuma kifaa cha tumbo ili kupanua mwili hadi kiwango cha juu, kisha uirudishe kwenye nafasi ya awali, na kurudia operesheni.
Mafunzo ya nguvu nyepesi:
Kukabiliana na ukuta, kuinua gurudumu la tumbo na kusukuma kuelekea ukuta, kupanua juu, na kisha kurudi kwenye nafasi yake ya awali, kurudia operesheni.
Kumbuka: Kumbuka kupata joto kabla ya kufanya mazoezi!Usianze kufanya mazoezi moja kwa moja!
Mchanganyiko uliopendekezwa
KuhusianaBIDHAA
-
Kubeba Silent Double Wheel Abs Wheel Jumla
-
Vifaa vya mazoezi ya viungo vya kuunganisha mikanda miwili...
-
Vifaa vya Mazoezi ya Kiume kwa Wanawake Magurudumu manne...
-
Kaya yenye magurudumu matatu ya matumbo ya kuzuia kuteleza ...
-
Mazoezi ya Nyumbani ya Gym ya Misuli ya Tumbo AB kwenye tumbo...
-
vifaa vya mazoezi ya mwili ya nyumbani, gurudumu la abs ...
